春節是中國最富特色的傳統節日，也是全家團圓的日子。在“民以食為天”的傳統觀念影響下，中國的“年文化”很大意義上是舌尖上的“年文化”，你方唱罷我登場的家宴、輪流“坐東”的應酬等等，固然吃得開心也溝通了情感卻沒有想過腸胃是否禁得住如此高強度折騰……現代醫學界認為，腸胃是人體吸收營養、排出廢物的重要器官，但其實遠比我們想像的脆弱。春節期間暴飲暴食、遭遇高熱量食譜、作息混亂等問題，會嚴重增加腸胃負擔，阻礙正常蠕動，導致消化功能失調。輕則腹脹、腹痛，重則引發消化道突發疾病。為此，健康專家們總結了一些節日期間必備的養胃健腸小貼士，幫助大家開心過年，拒絕春節變“春劫”。

小貼士一：酒肉穿腸過  健康心中留

除夕家宴，走親訪友，在連續十幾頓雞鴨魚肉、山珍海味的考驗下，罕有人的腸胃還能健康如初。至于“連軸轉”的飲酒方式也讓許多酒量不錯的朋友都難以承受。盡管現代人普遍了解油膩食物與烈酒的負面影響，但這些美酒佳肴與親情、友情交織的時候，又怎能生硬拒絕？那么就努力把握好適度、適量的原則吧，同時也不妨隨身攜帶一些助消化、保護消化道粘膜的簡單藥物。宴會過后，最好進食一些雜糧粥、木瓜汁等富含維生素的清淡食物潤養腸胃。

小貼士二：科學作息  保證“睡好”

其實無論任何時候，健康專家都不提倡熬夜、嗜睡這些影響健康的“負能量”習慣。旅途勞頓的歸家游子，往往會直接放下行囊，加入各種親情“節目”，頻繁的宴會、一家人熬夜守歲、通宵打牌……不但生物鐘徹底紊亂，腸胃狀態也會每況愈下。

專家建議，即便在假期里，也應當盡可能保持科學的作息節奏，早睡早起，適當進行輕度的運動，保持腸胃活力，抵御潛在的健康威脅。

小貼士三：注意保暖  小心受寒

雖然名為“春節”，但是這個長假的氣溫談不上宜人，特別是北方的朋友，出門往來應酬的時候更要注意胃腸的保暖工作。消化道系統如果著涼，胃酸會加大分泌量，引發胃腸痙攣，出現的典型胃腸感冒的癥狀為腹痛、腹瀉不止，嚴重者甚至需要住院治療。

專家建議春節期間要保證穿暖，不要高估自己的耐受力，特別是迎來送往時，注意頻繁出入造成的驟冷驟熱，避免出現在發汗時不采取保暖措施就暴露在戶外的情況。

小貼士四：三早理念  早診早治

現代生活工作壓力大，城市大氣和飲用水質量堪憂，如果再度過一個“春劫”，那么出現不適甚至患上疾病的概率將呈幾何級增長。“早發現、早診斷、早治療”的“三早理念”，是健康界推崇已久的疾病防治“金標準”，對腸胃的養護和疾病預防有著積極意義。持續的健康狀態監測、準確的診斷、積極治療是“三早”理念的題中應有之意，許多富有關愛精神的企業都一直在致力于“三早”理念的推廣。例如，先進內窺鏡廠商奧林巴斯就將在日本非常流行的腸胃健康網（http://www.cwjk.com.cn/）引進中國，受到了很多中國白領的積極響應，用戶只需花費幾十分鐘瀏覽網頁，進行選項測試，即可粗略掌握自己的胃腸狀態，防患于未然。不過這只是大體的測試，專家建議40歲以上的市民，都應該進行每年至少一次的消化道內窺鏡檢查，內窺鏡系統是發現和診斷消化道問題、潛在疾病征兆最準確的方式，已經在很多發達國家開始普及，大大降低了消化道疾病惡化的可能。

以往，一些公眾錯誤的認為胃腸內窺鏡檢查存在嚴重的疼痛和不適。其實，現代科技正在逐步戰勝這一難題，奧林巴斯就先后開發了膠囊內窺鏡、超細內窺鏡、無痛內窺鏡等多種先進產品，服務于國內各地醫院的消化道內科。同時，為了讓更多公眾走出認知誤區，奧林巴斯還開展了大量旨在普及“三早”理念、介紹內窺鏡常識和腸胃健康知識的健康公益活動，表達了對于中國公眾的持久關愛。

人類的生命、健康，都是無價的，因為它們一旦遭遇困境，很難重新開始。與其亡羊補牢，不如未雨綢繆，以上四條健康小貼士，雖然看似平淡，卻能夠給即將面對“春劫”挑戰的人們，送去一份寶貴的健康叮嚀。

【自1919年創立以來，奧林巴斯是一家擁有94年的悠久歷史的光學廠商，業務涉及醫療、影像、生命科學、產業等多個領域。 以“光學-數字技術”為核心競爭力，奧林巴斯生產的醫療內鏡、數碼相機、顯微鏡、工業內鏡等產品在業內一直享有盛譽。

奧林巴斯秉承“Social IN”的企業經營理念，在適應社會需求、與社會融合的同時，通過事業的發展為社會提供新價值，成為“創造價值的企業”，為實現人類健康幸福的生活而不斷努力。】